Wystąpieniu nadciśnienia tętniczego można zapobiegać. Postępowanie takie lekarze nazywają prewencją. Prewencja nadciśnienia powinna być prowadzona szczególnie wśród osób z tak zwanym wysokim prawidłowym ciśnieniem tętniczym. Ciśnienie wysokie prawidłowe
(130-139/85-89 mm Hg), wskazuje na szczególne ryzyko wystąpienia nadciśnienia. Dlatego osoby z takim ciśnieniem powinny zmienić swój styl życia, co może obniżyć ciśnienie krwi do wartości prawidłowych bez potrzeby stosowania leków.
Można to osiągnąć:

• zmniejszając nadwagę;
  
  
• będąc aktywnym fizycznie;
  
  
• zdrowo sie odżywiając;
  
  
• rzucając palenie;
  
  
• ograniczając spożycie alkoholu.

czyli należy przestrzegać zaleceń opisanych w rozdziale dotyczącym czynników ryzyka nadciśnienia.