Przygotuj sobie odpowiednie ubranie sportowe, a zwłaszcza wygodne obuwie. Jeśli ćwiczysz w sali gimnastycznej, staraj się, aby pomieszczenie miało odpowiednią temperaturę (np. 17-19 stopni), było wywietrzone i odpowiednio wentylowane. Nie ćwicz na czczo ani też od razu po zjedzeniu dużego posiłku. Jeśli zjadłeś, najlepiej odczekaj około 2 godzin przed rozpoczęciem ćwiczeń. Gdy ćwiczysz dłużej lub intensywniej, pamiętaj o regularnym popijaniu płynów, najlepiej niegazowanej wody mineralnej. Szczególnie, jeśli jest gorąco lub dużo się pocisz.