Encyklopedia zdrowia
Nadciśnienie tętnicze - Czy ja też muszę schudnąć?
Nadciśnienie tętnicze - Czy ja też muszę schudnąć?
Obecnie medycyna zawsze zaleca zmianę stylu życia obok leków przeciw nadciśnieniu. Na zmianę stylu życia składa się zazwyczaj wiele elementów, jak zaprzestanie palenia tytoniu i redukcja spożycia alkoholu, zmiana diety ze zwiększeniem ilości potasu i magnezu.
Zwiększ aktywność fizyczną - Musisz więcej ćwiczyć!
Bardzo ważną sprawą, która wpływa na obniżenie ciśnienia tętniczego, jest zwiększenie aktywności fizycznej. W krajach wysokorozwiniętych, także w Polsce, coraz więcej osób prowadzi siedzący tryb życia. Każdy, komu zależy na swoim zdrowiu musi uprawiać umiarkowany trening trwający 30–60 min dziennie przez większość dni tygodnia. Nikt nie żąda, abyś został atletą i trenował do granic możliwości, ale aktywność fizyczna powinna stać się czymś zwyczajnym na co dzień.
Na skróty:
Szukam informacji
Poradniki medyczne dla pacjentów, w których znajdziesz opisy 588 zagadnień oraz 499 ilustracji.
Wpisz szukany tekst:    
Szukam lekarza
Dane na temat lekarzy różnych specjalności blisko Twojego miejsca zamieszkania.
Znajdziesz tu 3281 lekarzy, gabinetów i instytucji medycznych z 830 miejscowości w całej Polsce.
Wpisz szukany tekst:    
Szukam apteki
Znajdź aptekę w Twojej miejscowości.
Tu znajdziesz adresy 7554 aptek z 1798 miejscowości w całej Polsce.
Wpisz szukany tekst:    
Dział dla lekarzy
Dział przeznaczony dla lekarzy. » Zaloguj się «
Nie masz loginu? » Zarejestruj się «

Uwaga: strona jestemchory.pl wykorzystuje pliki cookies. Zobacz: http://wszystkoociasteczkach.pl/

COPYRIGHT BY VIA MEDICA, WSZELKIE PRAWA ZASTRZEŻONE
Wydawnictwo Via Medica, ul. Świętokrzyska 73, 80-180 Gdańsk, tel. (048 58) 304 84 88, viamedica@viamedica.pl