Encyklopedia zdrowia
Nadciśnienie tętnicze - Kto pije i pali... ten ma problem
Nadciśnienie tętnicze - Kto pije i pali... ten ma problem
Palenie papierosów oraz picie alkoholu zwiększają ryzyko wystąpienia różnych chorób, między innymi nadciśnienia tętniczego. Zrezygnowanie z tych nałogów ma bezsprzecznie zbawienny wpływ na stan zdrowia każdego człowieka. Tylko jak to zrobić? Czwarty z kolei zeszyt z serii informacyjnej o nadciśnieniu tętniczym dostarcza kilku istotnych wskazówek jak radzić sobie z tym problemem.
Jak radzić sobie ze stresem?
Stres jest nieodłącznym składnikiem życia. Bywa pożyteczny, gdy pobudza do działania, rozwoju czy rozwiązywania problemów. Bywa też szkodliwy, gdy ciągłe napięcie utrudnia zapanowanie nad jakąś sprawą lub własną sytuacją. Mówi się, że silny stres wyzwala w organizmie reakcję "ucieczki albo walki". Do krwi wydzielane są wówczas hormony (np. adrenalina), które przyspieszają bicie serca i zwiększają ciśnienie krwi. Więcej krwi płynie do mózgu i mięśni. Rozszerzają się źrenice, aby lepiej widzieć, przyspiesza się oddech - organizm przygotowuje się do stawienia czoła przeciwnościom. Jeżeli trzeba - to walczy, jeżeli trzeba - to ucieka. W przypadku długotrwałych stresów reakcje organizmu stają się mniej widoczne, dlatego właśnie takie stresy stwarzają zagrożenie dla naszego zdrowia. Często jesteśmy wtedy drażliwi, zniechęceni, pobudzeni emocjonalnie. Mogą się pojawić dolegliwości żołądkowe, bóle głowy czy bezsenność. Część osób reaguje na stres jedynie niewielkim podwyższeniem ciśnienia, u innych natomiast może dojść do jego znacznego wzrostu. Długotrwały stres może przyczynić się do uszkodzenia różnych narządów w Twoim organizmie. Dlatego, na własny użytek, każdy powinien poznać kilka podstawowych zasad zapobiegania nadmiernym stresom.
Na skróty:
Szukam informacji
Poradniki medyczne dla pacjentów, w których znajdziesz opisy 588 zagadnień oraz 499 ilustracji.
Wpisz szukany tekst:    
Szukam lekarza
Dane na temat lekarzy różnych specjalności blisko Twojego miejsca zamieszkania.
Znajdziesz tu 3282 lekarzy, gabinetów i instytucji medycznych z 830 miejscowości w całej Polsce.
Wpisz szukany tekst:    
Szukam apteki
Znajdź aptekę w Twojej miejscowości.
Tu znajdziesz adresy 7554 aptek z 1798 miejscowości w całej Polsce.
Wpisz szukany tekst:    
Dział dla lekarzy
Dział przeznaczony dla lekarzy. » Zaloguj się «
Nie masz loginu? » Zarejestruj się «

Uwaga: strona jestemchory.pl wykorzystuje pliki cookies. Zobacz: http://wszystkoociasteczkach.pl/

COPYRIGHT BY VIA MEDICA, WSZELKIE PRAWA ZASTRZEŻONE
Wydawnictwo Via Medica, ul. Świętokrzyska 73, 80-180 Gdańsk, tel. (048 58) 304 84 88, viamedica@viamedica.pl