Z wiadomości, które przedstawiliśmy Ci w tym zeszycie wynika, że utrzymanie należnej masy ciała, odpowiednie odżywianie się oraz regularna aktywność fizyczna mogą znacznie ułatwić kontrolę Twojego nadciśnienia, a czasami zupełnie je znormalizować.

Wszystko to zostało udowodnione w wielu medycznych badaniach naukowych. To, czy wykorzystasz tę wiedzę dla siebie, zależy tylko od Ciebie.