Lekarze uważają, że większość osób dorosłych, które planują rozpoczęcie regularnych ćwiczeń o umiarkowanej intensywności, nie wymaga wcześniejszej konsultacji lekarskiej. Z konsultacji takiej powinni skorzystać jednak:

wszyscy z rozpoznaną wcześniej chorobą serca lub naczyń krwionośnych;

mężczyźni powyżej 40 roku życia z dużym ryzykiem rozwoju tych chorób;

kobiety powyżej 50 roku życia z dużym ryzykiem rozwoju tych chorób;

chorzy na jakąkolwiek chorobę przewlekłą.

W wielu przypadkach lekarz może uznać, że przed rozpoczęciem programu ćwiczeń konieczne jest przeprowadzenie kontrolnego testu wysiłkowego. Dotyczy to przede wszystkim osób planujących intensywny trening. Poniżej podajemy przykładowe sytuacje, które dodatkowo powinny skłonić Cię do wizyty u lekarza przed planowanym podjęciem aktywności fizycznej:

odczuwasz ucisk w klatce piersiowej lub brakuje Ci tchu podczas umiarkowanego wysiłku;

odczuwasz, że serce bije Ci zbyt szybko lub nierówno;

zdarzały Ci się zawroty głowy lub omdlenia;

odczuwasz bóle nóg podczas chodzenia;

zauważyłeś obrzęki wokół kostek;

masz problemy ze stawami lub mięśniami, na przykład spowodowane dawnym urazem.